Bayam memiliki banyak manfaat kesehatan dan membuat Anda lebih sehat dan kuat. Sayuran berdaun hijau ini sangat bergizi dan mengandung banyak vitamin dan antioksidan. Vitamin penting yang terkandung di dalam bayam adalah vitamin A, K, C, B1, B2, B6, dan E bersama dengan asam lemak omega-3, dan mineral seperti mangan, seng dan zat besi.